Entspannung am Abend für
Körper, Geist und Seele
online per zoom
In diesem Abendkurs bringe ich meine Erfahrungen aus Yoga, Achtsamkeit- und Intuitionstraining, Meditation, Faszienarbeit und meinem Leben ein.
Der Kurs ist offen für alle, die sich am Abend mit leichten Bewegungen etwas Gutes tun möchten. Dabei lege ich den Fokus auf Zentrierung, sich selber im eigenen Körper wahrnehmen und in der inneren Mitte ankommen. Begleitend bringe ich Achtsamkeits- und Atemübungen, Meditationsreisen und Kartensets ein.
Eine Anmeldung ist bis jeweils 18 Uhr am selben Tag möglich, am einfachsten per WhatsApp gleich hier 078 689 50 57.
Die Kosten betragen pro Abend 20 Fr (10 Fr für Studierende und Auszubildende) und können per twint gezahlt werden.
online per zoom jeden Montag von 20 bis 21 Uhr.
Workshop - Lebenspflege
im 7. und 14. September in Oberwil
Inspiriert von den alten fernöstlichen Lehren für Gleichgewicht und persönliches Wachstum fokussieren wir uns auf 5 Themen:
TUN – LOSLASSEN – IM FLUSS SEIN – AKZEPTANZ – VERTRAUEN
Gemeinsam erforschen wir die einzelnen Dimensionen des psychischen Wohlbefindens. Mit zahlreichen praktischen Übungen und Anleitungen erhältst du wertvolle Werkzeuge, um deinen Alltag zu meistern und über den Kurs hinaus deine eigene Lebenspflege zu entdecken und zu kultivieren.
Inhalt:
• Wie du dich selber sofort entspannen kannst (Stressmanagement).
• Achtsamkeit als Selbstkompetenz.
• Ressourcen aktivieren.
• Positive Lebenseinstellung und Selbstwert.
• Handlungsstrategien erkennen und bewältigen
Dein Nutzen:
• Grundlagenwissen zur Entspannungsmedizin und -reaktion.
• Selbstregulation fördern
• Eigene Ziele und Werte erkennen
• Ressourcen (Re)-aktivieren
• Entspannungsübungen
• Selbstfürsorge
• Motivation fördern
Kosten pro Workshop (inkl. MwSt.) CHF 130.- für 2 Abende.
Die Kosten werden von einigen Versicherern über die Zusatzversicherung übernommen. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse.
Anmeldung über die Website der Oberwiler Kurse:
Family Bowen
Neue Termine und neuer Ort für den 6-teiligen Abendkurs.
Erlerne die Basisgriffe der Bowen Technik zur Behandlung von Freunden und Familie oder als Start in die Ausbildung.
Weitere Infos bei mir oder auf der Seite
Kursstart am Donnerstag, 1. September 2022 um 18 Uhr
im Züri Unterland Yoga in Regendsdorf/ Watt