ZENTRIERUNG IM ALLTAG
BalanceHIRO® nach Bärbel Hölscher
Zentrierung und Reflexintegration – Der Schlüssel zu innerer Balance und nachhaltiger Entwicklung
Zentrierung bedeutet, mit dem eigenen Körper, Geist und Emotionen in einer stabilen Mitte zu sein. Diese innere Ausgeglichenheit ist nicht nur für unser Wohlbefinden entscheidend, sondern auch eine wichtige Voraussetzung für unsere Handlungsfähigkeit, Konzentration und Gesundheit.
Ein besonderer Fokus der Arbeit liegt auf der Integration frühkindlicher Reflexe. Diese unbewussten Bewegungsmuster sind in der frühen Kindheit essenziell für unsere neurologische Entwicklung. Bleiben sie jedoch aktiv, können sie das Körpergefühl, die Bewegung, das emotionale Gleichgewicht und sogar Lernprozesse beeinträchtigen.
Durch gezielte Übungen, wie sie in der BalanceHIRO®-Methode von Bärbel Hölscher entwickelt wurden, können diese Reflexe nachträglich integriert und gleichzeitig die eigene Zentrierung gestärkt werden. Dabei geht es nicht nur um Korrektur, sondern um eine ganzheitliche Reorganisation des Körpersystems, die mehr Stabilität, Leichtigkeit und Lebensfreude ermöglicht.
Zentrierung hilft uns, auch im stressigen Alltag den Kontakt zu uns selbst nicht zu verlieren, gelassener zu reagieren und aus unserer Mitte heraus kraftvoll zu handeln. Sie ist eine Basis, auf der Entwicklung wirklich nachhaltig stattfinden kann.
Ob zur persönlichen Weiterentwicklung oder zur Erweiterung deiner Kompetenz im Umgang mit Menschen – die Verbindung von Zentrierung und Reflexintegration bietet einen kraftvollen Weg, um Potenziale freizusetzen und das Leben bewusster und gesünder zu gestalten.
So können auch Eltern, Lehrerinnen, TherapeutInnen, Yoga-, Pilates-, FitnessinsturktorInnen und alle Menschen, die mit Kindern und Erwachsenen arbeiten von den Kenntnissen profitieren und die Erfahrungen in ihre Arbeit integrieren.
Vor einigen Jahren habe ich den Ansatz des BalanceHIRO® von Bärbel Hölscher entdeckt. Im Januar 2025 habe ich meine Ausbildung zur Trainerin für Zentrierung im Alltag abgeschlossen.
Ich bin fasziniert von den Möglichkeiten dieses neuen Ansatzes und biete seit März 2025 den Kurs ZENTRIERUNG IM ALLTAG an.
Hier kann körperliche Zentrierung kinästhetisch erfahren werden. Die Zusammenhänge von Zentrierung und der Integration frühkindlicher Reflexe werden vermittelt und zahlreiche alltagstaugliche Übungen führen sehr schnell zu einem neuen Körpergefühl und Körperbewusstsein, das mehr Wohlbefinden, Erdung und Energie bringt.
Ausführliche Kursunterlagen und eine persönliche erstellte Schablone für die Übungen zuhause gehören zum Kursinhalt.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene und findet in der Regel an 3 Abenden oder am Wochenende als 2-Tageskurs statt.
Die Reflexintegration mit Kindern biete ich in Einzelbehandlungen in meiner Praxis an
DIE MÖGLICHKEITEN DER ZENTRIERUNG IM ALLTAG UND REFLEXINTEGRATION
BalanceHIRO®
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Zentrierung kinästhetisch erfahren
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neues Körperbewusstsein
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alltagstaugliche Übungen
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mehr Energie, Erdung und Wohlbefinden
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ein Ansatz für Kinder UND Erwachsene
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Verstehen der Zusammenhänge von Zentrierung und der Integration frühkindlicher Reflexe
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neuste Erkenntnisse und Erfahrungen der Zentrierungsarbeit
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eine Bereicherung für sämtliche Methoden im Gesundheitsbereich
KURS ZENTRIERUNG IM ALLTAG
An drei Abenden oder zwei Kurstagen machen wir uns auf einen ganzheitlichen und nachhaltigen Weg zur körperlichen Zentrierung ohne den Körper zu überfordern.
Dabei arbeiten wir uns millimetergenau an die Zentrierung heran, die so kinästhetisch erfahrbar wird.
Ergänzt durch wertvolle Übungen, kannst du die Zentrierung Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren.
Zentriert im Körper - präsent im Leben
INFOS ZENTRIERUNG IM ALLTAG
Kosten CHF 390.-, inklusive ausführlichen Kursunterlagen
für 3 Abende oder 2 Kurstage, gesamt 11 Stunden
Die Kurse finden im Zürcher Unterland oder in deiner Region statt.
Durch die sorgfältige und genaue Arbeit führe ich den Kurs mit minimal 2 und maximal 4 TeilnehmerInnen durch.
Gern organisiere ich einen Kurs in deiner Nähe.
Für weitere Infos melde dich gern bei mir.
EINZELBEHANDLUNG REFLEXINTEGRATION FÜR KINDER UND ERWACHSENE
In der Einzelbehandlung von Kindern stehen Übungen im Vordergrund, die zuhause im Alltag umgesetzt werden können und die noch nicht hinreichende Integration der frühkindlichen Reflexe spielerisch unterstützen können.
Wenn es angezeigt und gewünscht ist, ergänze ich die Behandlung mit weiteren Ansätzen der Körper- und Energiearbeit.
Bei der Arbeit mit Erwachsenen kann auch in Einzelbehandlungen die körperliche Zentrierung millimetergenau ausgemessen und kinästhetisch erfahren werden. Dazu gebe ich in einem kompakten Theorieteil einen kurzen Überblick zum Verständnis der Zusammenhänge.
Im Gruppenkurs wird der theoretische Teil sehr viel ausführlicher besprochen und durch Kursunterlagen ergänzt.
ERFAHRUNGEN VON TEILNEHMER/INNEN DER ZENTRIERUNG IM ALL
Ich kann diese 3 spannenden Abend mit Martina sehr empfehlen. Unglaublich was in so kurzer Zeit bewirkt wird. Vor allem wird man sich seiner Körperhaltung sehr bewusst und kann es gut im Alltag integrieren beim Stehen, Gehen, Treppe steigen, Sitzen und sogar beim Gemüse schnippeln.
Keine wertvolle Energie mehr verpuffen durch die ZENTRIERUNG IM ALLTAG
Gute Sache
Herzlichen Dank für den sehr interessanten und bereichernden Kurs. Ich durfte viele neue Informationen über die Hintergründe der Zentrierung erfahren. Besonders die zahlreichen Übungen, die ich nun gut in meinen Alltag integrieren kann, werde mir sicher helfen, eine aufrechtere und bewusstere Haltung zu entwickeln.
Auch die klare Struktur und die abwechslungsreiche Gestaltung des Kurses haben mir sehr gut gefallen.
Ich hatte deutlich mehr Energie, und das mit einer optimierteren bewussteren Haltung. In diesem Kurs habe ich mit kleinen Veränderungen in verschiedenen Positionen viel für meinen Körper erreicht. Ich habe eine Schablone erhalten für die Füsse, die mir im Alltag jetzt hilft, immer wieder bewusst mich auszurichten und aus mir die nötige Energie zu holen.
Auch zum Einschlafen habe ich jetzt eine neue entspannte Haltung.
Ich fand den Kurs sehr interessant, ich wurde mir meiner Haltung mehr bewusst.
Meine Haltung fühlte sich nach dem Kurs gemitteter an.
Ich versuche meinen Alltag mit den gelernten zentrierter zu gestalten.
Hier findest du weitere Infos
und Publikationen von Bärbel Hölscher
